모링가 효능, 먹는 법 , 부작용 완벽 정리 - 피부, 두피, 혈당 등 개선 효과
모링가는 다이어트, 피부미용, 그리고 각종 질병치료 등 다양한 이점이 있는 식품입니다. 그래서 최근에 전 세계인들이 '기적의 나무', '생명의 나무'라 칭하며 모링가를 주목하고 있습니다. 이와 관련하여 이번 글에서는 모링가를 꾸준하게 먹으면 얻게 되는 놀라운 효능과 먹는 법 그리고 부작용까지 모두 알아보겠습니다. 모링가의 효능 1. 풍부한 영양성분 - 모링가에는 우리 몸에 중요한 비타민, 미네랄, 단백질 등 다양한 영양소들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 세부 영양소들은 다음과 같습니다. 비타민 A(베타카로틴에서 추출) 비타민 B1(티아민), B2(리보 플래빈), B3(나이아신), B6(피리독신) 비타민 C (오렌지의 약 7배) 단백질 칼슘 (우유의 약 4배) 칼륨 / 마그네슘 / 아연 / 인 철분 (시금..
2021. 3. 21.
