건강 일반20 뽕나무 효능 - 뽕나무 잎, 가지, 뿌리 모두 버릴게 없다 뽕나무에서 가장 중요한 것은 당연하게 열매인 '오디'입니다. 그러나 뽕나무 잎, 가지 , 뿌리 모두 버릴 것 없이 우리 몸에 유익한 좋은 성분이 풍부하여 모두 한약재로 쓰여오고 있습니다. 이 글에서는 쓰임새가 많은 뽕나무 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 뽕나무는 부위마다 성질이 다르기 때문에 부위별로 약성을 알고 섭취하시면 더욱 좋은 효능을 얻을 수 있습니다. 뽕잎차 효능(뽕나무 잎 효능) 1. 청혈 작용 피를 맑게 하고, 원활하게 해서 혈전이 쌓이지 않게 도와주기 때문에 각종 혈관 질환 및 성인병 예방에 도움이 됩니다. 즉, 동맥경화, 고혈압 혈전을 없애주고 중풍(뇌졸중)을 예방하는 효과가 있습니다. 항산화 성분이 풍부해 중성지방과 콜레스테롤을 줄여주는 효과거 있어 혈관 건강을 도와주는 식품입니다. 2.. 2021. 3. 18. 마늘 효능, 그 모든 비밀을 파헤쳐 보자 마늘은 기원전부터 건강식품과 요리의 양념과 약초로 널리 사용이 되어 왔습니다. 현재는 마늘의 효능을 전 세계가 인정하여 세계 10대 푸드로 지정이 되어 있습니다. 이 글에서는 마늘의 효능, 섭취 방법, 하루 섭취량, 부작용 등 마늘 효능에 관한 그 모든 비밀을 파헤쳐 보겠습니다. 목 차 마늘 효능 마늘 효능 200% 높이는 마늘 섭취 방법 마늘 하루 섭취량 마늘 부작용 마늘 궁금증 질문과 답변 한 줄 요약 평 마늘 효능 1. 미국 국립 암센터에서 뽑은 항암식품 1위 강력한 항암효과가 있습니다. 수많은 연구결과에서 입증이 된 부분입니다. 1981년 11월 미국에서 열린 학술회의에서도 마늘이 위암, 대장암, 폐암, 유방암, 피부암 발생을 억제한다는 사실을 인정하였습니다. 2. 혈관 건강 마늘은 혈액 속 찌꺼.. 2021. 3. 18. 황사와 미세먼지 차이점 및 대처법에 관한 모든 것 황사와 미세먼지는 하늘을 뿌옇게 만들어 버리고 멀리 이동하는 점이 매우 비슷합니다. 그러나 황사는 봄에 영향을 주지만, 미세먼지는 일 년 내내 우리에게 영향을 끼칩니다. 황사와 미세먼지는 "침묵의 살인자"라 불릴 만큼 우리 건강에 악영향을 끼치는 무서운 놈들입니다. 그래서 최근에는 21세기에 가장 신속하게 대처하고 극복해야 하는 문제들로 대두되고 있는 실정입니다. 이번 글에서는 이 무서운 황사 및 미세먼지의 차이점과 대처법까지 살펴보겠습니다. 황사 황사란 무엇인가? 황사는 강한 바람에 의한 흙먼지 또는 모래가 이동하면서 지표에 떨어지는 자연현상을 말합니다. 주로 봄철에 아시아 대륙의 몽골과 중국에 있는 먼지가 편서풍을 타고 날아옵니다. 이 황사를 토우 또는 흙비라고도 부릅니다. 이 황사는 중국과 대한민국.. 2021. 2. 26. 비타민 등 영양제 하루 섭취량 고민 이젠 끝! 6,250%라고! 헉! 이게 도대체 무슨 말이야?? 용량 너무 초과해서 먹는 건가?? 우리들은 이런 혼란에 빠지게 됩니다. 우리가 영양제를 구입하면 뒷면에 설명서가 붙어있는 것을 확인할 수가 있습니다. "하단 이미지( 표 1)"은 종합비타민의 설명서 부분입니다. 설명서에는 "함량"과 함께 "% 영양소 기준치"가 %로 표기되어 있습니다. 그런데 "% 영양성분 기준치"가 하단 이미지를 보면 적게는 '30%' ~ 많게는' 6,250%' 까지인 것을 확인할 수가 있습니다. 수치로 보면 너무나 헷갈리는 영양제 종류별 하루 섭취량! 제가 이 글 하나로 고민 끝내드리겠습니다. 끝까지 읽으시면 '각 영양제 종류별 효능'과 '하루 복용 섭취량'을 명확하게 파악하실 수 있습니다. 차근차근 따라오세요! 목 차 "1일 영양성.. 2021. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음
