분류 전체보기151 간헐적 단식 방법의 최고 장점은 체중감량만 있을까? 다이어트 / 체중 감량의 핵심은 호르몬 "인슐린" 지난 포스팅에서 제가 말씀드렸던 핵심을 기억하시나요? 다이어트의 핵심은 호르몬 "인슐린"입니다. 이 부분에 대해서 궁금하신 분은 이번 포스팅 글 맨 하단에 링크에 관련 글을 같이 읽어보시면 많은 도움이 되실 겁니다. 다시 한번 한 마디로 요약하면, 내 몸에 인슐린이 올라가면 살이 찐다. 내 몸에 인슐린이 내려가면 살이 빠진다. 이제 우리가 "다이어트&체중감량의 핵심"을 이해했으니 이 목적을 달성하기 위한 가장 효율적인 방법은 무엇일까 고민을 해야 합니다. 그건 바로 "단식(Fasting)"입니다!! 물론 인슐린 분비를 억제하는 음식이 있습니다. 그러나 아무것도 먹지 않는 "단식"이 가장 효율적으로 인슐린 수치를 낮출 수 있다는 것은 당연한 이치입니다. 간.. 2021. 2. 1. 간헐적 단식 방법의 단 한 가지 핵심은? 굶자! "간헐적 단식"은 굶는 거래! 묻고 따지지도 말고 굶어보자! 오늘부터 빡세게 굶는 거야! 굶으면 살이 빠진대! 오늘부터 하루에 한 끼만 먹자! 혹시 여러분들 중에 이렇게 "간헐적 단식"을 시작하시는 분 계신가요? 많은 분들이 체중감량과 건강상의 목적으로 "간헐적 단식"에 도전을 합니다. 그런데 여러분들은 단 한 가지 핵심원리를 알고 계신가요?? 혹시 맹목적으로 굶기만 하고 계신가요? "간헐적 단식"은 굶주리는 것이 아닙니다. "간헐적 단식"을 시도하시는 분들은 정확한 단 한 가지 핵심만이라도 정확하게 이해하고 있어야 합니다. 그래야 수많은 잘못된 정보의 홍수 속에서 중심을 잃지 않고 우리가 정확한 목표를 향해 나아갈 수 있습니다. 그래서 본인 몸에 가장 적합한 자신만의 방법을 찾아 꾸준하게 실천할.. 2021. 1. 31. 행정명령 이행확인서 발급방법(집합금지, 영업제한) 버팀목자금 신청방법 총 정리! 이번 시간에는 4차 재난지원금(소상공인 버팀목 자금 플러스) 행정명령 이행확인서 발급방법) 및 4차 재난지원금 추가 신청하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 이 어려운 시기를 극복하는데 작은 도움이라도 되길 기원하며 포스팅 시작하겠습니다. 최대한 간략하게 정리해서 설명드리겠습니다. ※이 글은 4차 재난지원금 이전에 작성한 글입니다. 따라서, [2021년 4월 27일] "4차 재난지원금(소상공인 플러스 자금)"에 맞추어 수정을 하였으면 미리 알려드립니다. 대 상 - 지자체로부터 사회적 거리두기 방역조치(집합 금지 및 영업제한업종) 행정 명령를 받고 이를 명확히 이행한 사업체입니다. 행정상의 착오 등으로 인하여 4월 초에 지급한 4차 재난지원금에서 지원금을 100% 지급받지 못한 분들이 대상입니다. 저의 경.. 2021. 1. 30. 이전 1 ··· 35 36 37 38 다음
