간헐적단식 23:11 간헐적 단식 23:1 숨겨진 비밀 - 강력한 체중 감량 효과 오늘은 1일 1식 또는 OMAD(One Meal A Day)라고 불리는 가장 강력한 체중감량방법인 간헐적 단식 23:1 방법에 대해서 이야기를 해보겠습니다. 이 글을 통해 올바른 간헐적 단식 방법을 습득하여 체중감량에 도전한다면 매우 큰 성과를 얻을 수 있을 것입니다. 간헐적 단식 23:1(OMAD)은 무엇인가? 간헐적 단식 23:1 장점 요약정리 간헐적 단식 23:1(OMAD)은 무엇인가? 간헐적 단식 23:1? OMAD? 이게 무슨 말일까요? OMAD (One Meal A Day)는 말 그대로 하루에 한 끼를 먹는 것을 말하며, 23:1 간헐적 단식이라고도 불립니다. 즉, 23시간 단식(Fasting)을 유지하고 1시간 동안 음식물을 섭취하는 방식을 말합니다. 공복시간이 일반적인 간헐적 단식 방법보다.. 2021. 2. 8. 이전 1 다음