간헐적단식 실패1 간헐적 단식 실패하는 6가지 이유 간헐적 단식 실패하는 6가지 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 단식을 하면서 "굶자! 무조건 굶어보자! 오랜 시간 단식을 해야 살이 빠진다!"라는 생각으로 이렇게 자신의 몸에게 스트레스를 주고 있는 분들이 많은 것 같습니다. 즉, '간헐적 단식'을 진행하시는 분들 중에는 '굶는 것'에만 포커스를 맞추며 단순하게 오랜 시간 굶으면 살이 더 많이 빠진다고 생각하시는 것 같습니다. 이런 오해 때문에 처음부터 23:1 단식, 즉 1일 1식. OMAD 다이어트를 시작하고도 효과가 별로 없다고 금방 싫증을 내는 경우가 많이 있습니다. 그리고 다른 색다른 다이어트 방법이 있는지 여기저기 또 정보를 찾아다닙니다. 하지만 제가 확실하게 말씀드립니다. 체중감량과 건강한 몸을 유지할 수 있는 최고 효율적인 .. 2023. 10. 26. 이전 1 다음