분류 전체보기156 보일러 온도설정 어떻게 해야 난방비 줄일 수 있나요? 여러분들은 보일러 온도설정 방법에 따라서 난방비 차이가 많이 발생할 수 있다는 사실을 혹시 알고 계셨나요? 이러한 내용을 아직 모르는 분들을 위해 이번 글에서는 난방비를 절약하기 위한 보일러 온도설정 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 목차 (Contents) 1. 보일러 온도조절기 기초개념 1-1. 실내 난방(온도) 모드 1-2. 온돌 모드 1-3. 온수전용 모드 1-4. 예약 모드 2. 보일러 온도설정 (난방비 줄이는 방법) 2-1. 단열이 잘되는 집이라면 「실내 난방(온도)」 모드로 사용 2-2. 외풍이 심한 집이라면 「온돌」 모드로 사용 2-3. 보일러 온돌 온도 설정방법 2-4. 「온돌」 모드 하면 안 되는 집 2-5. 보일러 온수 온도 조절, 몇 도가 좋은가요? 2-6. 「예약」 모드 적극 활용 .. 2023. 9. 24. 오토파지가 당신을 다시 살릴 수 있다! 최근 간헐적 단식을 다이어트 방법으로 활용하면서 그와 관련이 있는 "오토파지"에 대해 궁금해하는 분들이 많이 생겨나고 있습니다. 물론 "오토파지"로 일본의 생물학자가 "노벨 생리 의학상"을 받은 것도 큰 역할을 하였습니다. 그런데 오토파지의 발견이 얼마나 위대한 것이기에 노벨생리의학상까지 받게 된 것일까요? 그 이유는 오토파지가 암, 알츠하이머 및 파킨슨, 퇴행성 질병 등을 개선시키고 면역체계도 강화시켜 줄 수 있는 중요한 기전이기 때문입니다. 그래서 이번 글에서는 오토파지 뜻, 효과, 주의사항 등 오토파지 관련 핵심적인 내용을 모두 소개해 드리겠습니다. 그러므로 평소 오토파지에 관심이 많았던 분들은 이 글의 정보를 꼭 확인해 보시기 바랍니다. 목차 (Contents) 1. 오토파지란(오토파지 뜻)? 2.. 2023. 9. 22. 단식 후 보식 방법 및 간헐적 단식 후 첫 번째 음식 단식 후 보식 단계는 '단식 후 정상적인 식사를 할 수 있을 때까지의 회복과정'을 의미하는데요. 장기간 단식(48시간 이상)을 진행한 경우에는 이 단식 후 보식 방법을 신경 써야만 단식 효과를 극대화할 수 있습니다. 이와 반대로 단식 후 보식 방법을 제대로 관리를 하지 못한다면 오히려 몸에 안 좋은 영향을 미칠 수 있으니 유의하시기 바랍니다. 개인적으로 48시간 이내의 간헐적 단식에는 보식 방법이 크게 필요하지 않다고 생각합니다. 그러나 단식 후 단식을 깰 때 첫 음식을 어떤 것을 먹느냐에 따라 그 효과는 크게 달라질 수 있다고 생각하는데요. 그래서 준비를 해봤습니다. 이번 글에서 단식 후 정학한 보식 방법과 간헐적 단식 후 단식을 깰 때 어떤 음식이 좋은지 함께 살펴보겠습니다. 목차 (Contents).. 2023. 9. 21. 72시간 물 단식으로 몸을 새롭게 리셋 - 리얼 후기 포함 「72시간 단식」은 우리의 몸을 컴퓨터처럼 다시 깨끗하게 리셋하여 재부팅해줍니다. 그리고 「72시간 단식」은 우리의 '면역시스템'을 새롭게 재생시켜 줄 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 72시간 단식의 놀라운 효과 및 방법을 소개해 드린 후 저의 리얼한 72시간 단식 후기 등의 정보도 함께 공유해 드리겠습니다. 목차 (Contents) 1. 나의 금식 역사 2. 72시간 단식의 놀라운 효과 3. 72시간 단식 방법 4. 72시간 단식 후기 5. 기타 Q & A 6. 결론 1. 나의 금식 역사 저는 7년 전 간헐적 단식과 인연을 맺은 후 지금까지 '간헐적 단식'을 시행하고 있는데요. 처음에는 12:12 간헐적 단식으로 시작하였고, 현재는 23:1을 기본 베이스로 16:8 등을 섞어가며 진행하고 있습니다... 2023. 9. 21. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 39 다음
