전체 글156 오메가3 효능, 복용법, 복용시간, 보관방법, 하루섭취량, 부작용 완벽 총정리! 전 세계인들에게 사랑받는 영양제! 오메가 3! 만성 염증을 케어해주는 영양제. 현대인들에게 꼭 필요한 필수 영양제. 오메가 3에 관한 모든 것을 이번 글에서 끝장 내보겠습니다. [당신이 이글을 읽은 후 알게 되는 것들] - 오메가3란? - 오메가 3의 효능 8가지. - 내가 오메가 3를 사랑하는 이유. - 오메가3 복용법 - 오메가3 보관방법 - 오메가3 하루 섭취량 / 복용량 - 오메가3 주의사항과 부작용 오메가 3란? "오메가 3"는 알파 리놀레산, DHA, EPA와 같은 몸에 좋은 불포화지방산을 말합니다. "오메가 3"는 가장 일반적으로 대중적인 건강기능식품이며, 건강에 매우 중요한 "오메가 3 지방산"이 매우 풍부합니다. 이러한 생선 기름은 생선 조직에서 추출하는 지방 또는 기름입니다. 일반적으로.. 2021. 2. 4. 4차 재난 지원금 공식화 '전국민 지급' 3월 4월 병행지원!(2월 2일 공식 추가 발표내용 총정리!) 3차 재난지원금 지급 이후 4차 재난지원금 지급 논의된 지 얼마 되지 않아 2월 국회일정 시작됨에 따라 "4차 재난지원금 추진을 공식화" 하였습니다. 4차 재난지원금 지급은 공식화 되었지만 끊임없이 "보편 지급 또는 선별지급"을 검토하고 있는 중에 오늘 2월 2일 "더불어민주당 대표연설"을 통해 보다 구체적인 내용이 발표되었습니다. 1차 재난지원금 14조 3천억 원 2차 재난지원금 7조 8천억 원 3차 재난지원금 9조 3천억 원 4차 재난지원금 규모는 "최소 20조 원 이상 예상"이 됩니다. 충분한 규모로 취약계층과 피해계층을 두텁게 지원하며 지급시기 또한 늦지 않게 "신속하게 추진할 계획"으로 2월 2일 발표된 내용을 중심으로 정보를 쉽게 정리하여 전달해 드리겠습니다. "4차 재난 지원금.. 2021. 2. 2. 간헐적 단식 방법이 너무 쉬운 이유는? 앗! 이런! 몸무게 또 늘었네! 짜증 나~~ 조금 빠지더니 살이 더 찌고 있네!! 아이고!! 또 실패인가 보다~~ 혹시 이런 상황을 반복하고 계신가요? 하지만 걱정하지 마세요!! 왜냐고요? 이 글을 읽으신 여러분들은 이제 올바른 방법으로 꼭 체중감량 성공하실 거니까요.^^ 저를 믿고 끝까지 따라와보세요. 우리가 어떤 목표를 달성하기 위해서 가장 중요한 요건은 무엇일까요? 아마도 그건 "지속성"일 겁니다. 세상 모든 일들에서, 우리가 어떤 목표를 달성하기 위해서, 가장 중요한 것은, "얼마나 그 일을 지속할 수 있느냐"입니다. 간헐적 단식을 통한 체중감량도 똑같습니다. 이렇게 지속성을 유지하기 위해서는 일단 "Simple"해야 합니다. 복잡하게 생각하면 할수록, 우리는 어떤 일을 지속하기가 더욱 힘들어집니.. 2021. 2. 1. 간헐적 단식 방법의 최고 장점은 체중감량만 있을까? 다이어트 / 체중 감량의 핵심은 호르몬 "인슐린" 지난 포스팅에서 제가 말씀드렸던 핵심을 기억하시나요? 다이어트의 핵심은 호르몬 "인슐린"입니다. 이 부분에 대해서 궁금하신 분은 이번 포스팅 글 맨 하단에 링크에 관련 글을 같이 읽어보시면 많은 도움이 되실 겁니다. 다시 한번 한 마디로 요약하면, 내 몸에 인슐린이 올라가면 살이 찐다. 내 몸에 인슐린이 내려가면 살이 빠진다. 이제 우리가 "다이어트&체중감량의 핵심"을 이해했으니 이 목적을 달성하기 위한 가장 효율적인 방법은 무엇일까 고민을 해야 합니다. 그건 바로 "단식(Fasting)"입니다!! 물론 인슐린 분비를 억제하는 음식이 있습니다. 그러나 아무것도 먹지 않는 "단식"이 가장 효율적으로 인슐린 수치를 낮출 수 있다는 것은 당연한 이치입니다. 간.. 2021. 2. 1. 간헐적 단식 방법의 단 한 가지 핵심은? 굶자! "간헐적 단식"은 굶는 거래! 묻고 따지지도 말고 굶어보자! 오늘부터 빡세게 굶는 거야! 굶으면 살이 빠진대! 오늘부터 하루에 한 끼만 먹자! 혹시 여러분들 중에 이렇게 "간헐적 단식"을 시작하시는 분 계신가요? 많은 분들이 체중감량과 건강상의 목적으로 "간헐적 단식"에 도전을 합니다. 그런데 여러분들은 단 한 가지 핵심원리를 알고 계신가요?? 혹시 맹목적으로 굶기만 하고 계신가요? "간헐적 단식"은 굶주리는 것이 아닙니다. "간헐적 단식"을 시도하시는 분들은 정확한 단 한 가지 핵심만이라도 정확하게 이해하고 있어야 합니다. 그래야 수많은 잘못된 정보의 홍수 속에서 중심을 잃지 않고 우리가 정확한 목표를 향해 나아갈 수 있습니다. 그래서 본인 몸에 가장 적합한 자신만의 방법을 찾아 꾸준하게 실천할.. 2021. 1. 31. 행정명령 이행확인서 발급방법(집합금지, 영업제한) 버팀목자금 신청방법 총 정리! 이번 시간에는 4차 재난지원금(소상공인 버팀목 자금 플러스) 행정명령 이행확인서 발급방법) 및 4차 재난지원금 추가 신청하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 이 어려운 시기를 극복하는데 작은 도움이라도 되길 기원하며 포스팅 시작하겠습니다. 최대한 간략하게 정리해서 설명드리겠습니다. ※이 글은 4차 재난지원금 이전에 작성한 글입니다. 따라서, [2021년 4월 27일] "4차 재난지원금(소상공인 플러스 자금)"에 맞추어 수정을 하였으면 미리 알려드립니다. 대 상 - 지자체로부터 사회적 거리두기 방역조치(집합 금지 및 영업제한업종) 행정 명령를 받고 이를 명확히 이행한 사업체입니다. 행정상의 착오 등으로 인하여 4월 초에 지급한 4차 재난지원금에서 지원금을 100% 지급받지 못한 분들이 대상입니다. 저의 경.. 2021. 1. 30. 이전 1 ··· 23 24 25 26 다음
